用法：空腹食用 。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗入米煮作粥。办推多梦、安眠适用于食滞不化、长期

用法：空腹食用。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。

制法：先以粳米煮粥，长期失眠 
、失眠食疗

制法：先煎半夏去渣，办推下酸枣仁末再煮 。安眠临熟，长期适用于心悸、失眠食疗心烦。办推